Agarrar la vida por los objetivos y otras manifestaciones en medio del duelo

Últimamente me he mantenido a flote, sorteando las crestas y los valles del dolor después de la muerte de mi madre esta primavera. El proceso de duelo es sólo eso: un proceso. Es una variedad de emociones que experimentamos después de una pérdida, ya sea de un ser querido, una ruptura o incluso un trabajo.

Yo resumiría la primera mitad del año como una temporada de pérdidas, no de manera deprimente, sino que inspira esperanza.

Sí, perdí a mi madre y es una mierda, pero ella también encontró la paz después de años de sufrir neumonía y fibrosis pulmonar. Me consuela egoístamente saber esto y también me hace preguntarme si, para empezar, el duelo es egoísta (aunque de todos modos parece ser involuntario).

Sí, rompí una relación con un “amigo”, pero eso me liberó en una capacidad que no es cuantificable. En su ausencia, me sentí mucho más positivo acerca de la vida. No me di cuenta de cuánto espacio mental pueden ocupar en tu vida las personas altamente críticas. Finalmente estoy aprendiendo cuán preciso es realmente el dicho: “Tú eres de quien te rodeas”. Si tan solo hubiera sido tan reflexivo cuando era más joven, pero estoy divagando.

Con mi nuevo “espacio” después de la ruptura, he estado en un estado de ánimo exploratorio. Centrándome en construir relaciones más sólidas con otros amigos, acepté la invitación a una cumbre Grab Life by the Goals organizada por la asesora de vida local Lauren Widick. Ofrece “entrenamiento, comunidad, cursos y eventos increíblemente divertidos. Es una ventanilla única para hacer que tus objetivos sean inalcanzables”.

La anticipación por este evento por sí sola ayudó a cambiar mi enfoque hacia el futuro y dejar atrás esta temporada de pérdidas.

La cumbre Grab Life by the Goals, de un día de duración, comenzó con la redacción de nuestro manifiesto personal. ¿Nunca escribiste uno? Yo tampoco, así que aquí tienes una guía sobre por dónde empezar: Un manifiesto personal es una declaración pública de tus creencias, valores e intenciones fundamentales. Es esencialmente una declaración que describe lo que le motiva, los principios que le guían y sus decisiones.

Comparto mi borrador inicial como ejemplo, que ya imprimí y coloqué en mi refrigerador como guía hacia la libertad financiera.

Saludaré cada día con gratitud, recordando que mi experiencia humana es temporal. Mientras mi espíritu esté alojado en este cuerpo, mantendré una envoltura de paz para protegerme.

Cada día estará lleno de minutos de atención plena, una combinación de movimiento y meditación. Las horas intermedias se verán subrayadas por una ingesta saludable de comidas y medios que nutren mi mente, cuerpo y alma.

Mi mente siempre se concentrará en ser la mejor versión de mí mismo para respaldar mi trabajo y mis relaciones a través de una lente positiva, liberándome en última instancia de mis deudas financieras. Mi cuerpo mantendrá la salud a través de medios accesibles: hidratación, nutrientes, movimiento y descanso. Mi alma se encenderá de amor, rodeándome de aquellos que puedan amarme tal como soy, no por lo que logro o puedo ofrecer.

Estoy comprometido a servir a este mundo con una mentalidad de crecimiento, llena de curiosidad, determinación y posibilidades. Todo es posible.

Con mi nuevo mantra de la segunda mitad del año de que “todo es posible”, busqué obsesivamente en línea retiros de yoga en otros países. Finalicé mi búsqueda y aterricé en Tulum, México, un destino que ha estado en mi lista de deseos desde hace algún tiempo.

No sabía mucho sobre la ciudad, pero fue construida y habitada por mayas cientos de años antes de la colonización europea. Los mayas son famosos por sus estructuras piramidales, muchas de las cuales todavía son visibles hoy en día.

Aprendí que el nombre de la ciudad contemporánea de “Tulum”, que significa muro, es colonial. Sin embargo, las investigaciones muestran que alguna vez se llamó “Zama”, o amanecer, en idioma maya. La Ciudad del Alba me llamaba, una nueva temporada para borrar los traumas de la primera mitad del año.

Un concepto al que Lauren Widick se refirió muchas veces durante la cumbre Grab Life by the Goals fue la manifestación o materialización de nuestros deseos más íntimos. Nos recordó que todos somos seres energéticos y que al verbalizar nuestros sueños los estamos exponiendo al universo.

Acumule mis horas de vacaciones, tiempo libre personal y días de duelo para manifestar mi primer viaje internacional en solitario, ¡cambiando mi asiento a primera clase en ambos sentidos!

De vuelta a salvo en Queen City, ahora estoy integrando las revelaciones clave que experimenté durante mi tiempo de inactividad, escribiendo un diario en silencio y encontrando gratitud en el eclipse de tal pérdida: nutrir las relaciones positivas en mi vida, presentarme como mi mejor yo en cada escenario. y afrontar las turbulencias inesperadas de la vida con una actitud mental positiva.

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